Esa de ahí arriba soy yo
Viajar a vela durante 20 días a la Antártida después de superar un sarcoma, un tipo de cáncer poco frecuente.
365 días.
12 meses.
Un maldito año hace desde que me toqué aquel pequeño bulto en la axila.
Un bulto que cambiaría mi vida para siempre.
SE EQUIVOCAN
He llegado a estar peor otros años, sin problemas tan graves.
Eso es porque…
La mente es muy suya
*** Estando «bien» puede hacerte sentir «mal».
Pero antes de contarte «Qué Hice»
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Me gustaría que vieras la siguiente foto.
Imagina que esta fuera tu tumba…
Obviamente aparece mi nombre (Sí, tengo pensados vivir 99 años).
¿Por qué no 100? Yo qué sé.
El caso.
Imagina que pone tu nombre.
Rellena la última frase con lo que quieras…
Pasó su vida intentando…
No tener ansiedad
Tener suficiente autoestima
No tener miedo
Sentirse suficiente
No sentir inseguridad
...
¿Qué sentimientos y sensaciones te produce?
A mí me deja un amargo sabor en la boca y un nudo en el estómago.
Una buena vida, una vida que merezca ser vivida, no va de estar continuamente luchando con la ansiedad.
Ni con cualquier otro sentimiento o pensamiento.
Va de poder vivir de acuerdo a aquello que más te importa (tus valores).
Una vida que te llene de orgullo una vez que estés en tu lecho de muerte.
A pesar de que NO siempre sea feliz, placentera, cierta…
A pesar de que a veces experimentes sentimientos y emociones desagradables como la ansiedad, miedo, frustración…
Puedes perderte la vida sin padecer Cáncer
Te cuento el porqué.
Durante mis visitas a oncología me di cuenta de que la peor palabra no era cáncer. Es metástasis.
Todo el tiempo que pasa desde el primer mal resultado hasta el diagnóstico “final” se hace eterno.
Y en ese momento es cuando todos los fantasmas aparecen.
La incertidumbre te aplasta el pecho, te impide respirar y te despierta en mitad de la noche sin que puedas volver a conciliar el sueño.
De hecho, lo que más difícil de todo el proceso oncológico es la gestión emocional.
Nunca he sentido tanta diversidad de emociones en tan poco tiempo: miedo, rabia, dolor, incomprensión, incredulidad, angustia, inseguridad, ansiedad, asustada, agobiada, confundida, amenazada, distante, perpleja, preocupada, vulnerable, resignada, estresada, desanimada, impaciente, irritada, triste, frustrada,…
En medio de tanto caos, me di cuenta que el peor miedo que tenía era perder la vida a causa de la enfermedad
Y sin embargo…
¡Me estaba perdiendo la vida encerrada en mi cabeza!
Supe reconocer esa sensación familiar de estar todo el día pensando, preocupada, rumiando, con pensamientos catastrofistas…
De estar todo el día en mi mente.
Y mientras tanto se pasaba aquello que yo más quería: la vida, la que tenía AQUI Y AHORA.
A pesar del diagnóstico, la operación, los tratamientos, los efectos secundarios…
¿Ha sido este año el más feliz de mi vida? Seguramente no.
Pero si ha sido un año significativo y bastante pleno, lleno de sentido.
Un año en el cual he puesto en práctica todas las herramientas psicológicas que aprendí gracias a la Terapia de Aceptación y Compromiso.
He llevado una vida plena a pesar del duro proceso que he vivido (y sigo viviendo), porque sabía cómo funcionaba mi mente y he evitado que me autosaboteara.
En este año:
He conocido a mi sobrino Adam y me he hartado de jugar con él
Me he tomado el descanso que nunca me daba para leer y ver películas
He hecho muchas rutas nuevas de senderismo, visto muchos atardeceres y parado a oler las flores
He tenido muchas primeras veces: me he subido a un mástil de un barco, he visto delfines en libertad, he participado en una regata, llevado el timón de un barco…
He hecho un viaje de 4 días en una réplica de un Galeón
He aprendido a navegar y me he sacado el PER en 3 meses
No me he perdido una fiesta, un día en familia , ni tampoco un día de playa o escalada con amigos.
Tuve el valor de presentarme al Reto Pelayo Vida (a pesar de las excusas que me decía mi mente) y he sido seleccionada para ir a la Antártida
Se que tu cabeza te consume y no te deja llevar una vida normal.
*** Al menos la vida que tú quieres para ti.
Lo que yo hago es darte conocimientos/información/pautas… sobre cómo funciona tu mente.
Para que puedas entenderla y sobre todo…
Para que salgas de ella y comiences a vivir
Porque en la mente… no mola nada estar.
Tus amigos o familiares pueden tener toda la empatía y ganas de ayudarte.
Pero no pueden darte las soluciones porque no las conocen.
SPOILER: La psicología es mucho más que sentido común.
Si quieres salir de tu mente y comenzar a construir la vida que quieres llevar
👇👇👇
En ella mando consejos diarios para ayudarte a:
Saber lo que importa (a ti por supuesto, no a mí)
Saber cómo hacer lo necesario y evitar las excusas de tu mente
Evitar las trampas comunes que nos impiden avanzar en la consecución de nuestros sueños
Si te interesa…
Algunas cosas sobre mí
Me encanta aprender, procuro dedicarle un tiempo todos los días. Lo último que he aprendido es a navegar en tan solo 3 meses.
Me encanta comer. En más de una ocasión he decidido ir a un país solo por su gastronomía (y naturaleza).
Me gusta hacer deporte moverme. Si es en la naturaleza y con amigos, mejor.
Este no es el primer
Desde hace 10 años vivo en la playa con mi compañero de vida y mi perra Bsaja.
Me gusta: viajar para conocer, comer y bailar, el humor negro, escuchar conversaciones de la calle, leer/estudiar, escalar, surfear, el barranquismo y bañarme desnuda en el mar.
Si quieres saber más sobre mí o sobre como hacer las paces con tu mente.
Hablo de esto y de mucho más (novela turca incluida) en mi newsletter.
Es aquí abajo.
