Tu mente no es tu enemiga….
pero joder, qué bien se le da frenarte
No te falta disciplina. Te sobran excusas razonables.
Y antes de que te pongas la etiqueta de “vaga”, “inconstante” o “yo es que no sirvo”… respira.
La mayoría de la gente no deja el ejercicio, los hábitos o lo que de verdad le importa por vagancia.
Lo deja por algo muchísimo más peligroso:
Porque su mente le da argumentos que suenan lógicos.
Y como suenan lógicos… se obedecen.
Tu mente no te dice: “abandona”.
Te dice:
“Hoy descansa, te lo has ganado”
“Mañana con más tiempo”
“Cuando estés más tranquila”
“No te fuerces”
“Ahora no es el momento”
Y tú, que eres una persona razonable… le haces caso.
Aquí no te vamos a decir “piensa positivo” (que tiene la misma psicología detrás que el «no te ralles» de los chavales fumando porros en la placita).
Mucho menos “tú puedes, reina”.
Aquí te vamos a enseñar a no obedecer pensamientos que suenan sensatos… pero te roban vida.
Porque la idea no es “callar tu mente”.
(Spoiler: es imposible).
La idea es que tu mente hable… y que tú decidas.
Lo que vas a aprender aquí
A detectar la excusa en el momento exacto en el que aparece (cuando todavía parece buena idea).
A desactivarla sin pelearte contigo, sin culpabilidad y sin drama.
A avanzar incluso si tu mente pide “sofalito y manta”.
GRATIS: El Detector de Excusas Razonables (mini guía + ejercicio corto para usar HOY)
¿Por qué lo típico NO te funciona?
Te lo digo sin delicadeza: la psicología positiva es mona.
Pero cuando tu mente te sabotea… no sirve.
Porque el problema no es que “te falte motivación”.
El problema es que tu cabeza está entrenada para una cosa: alivio inmediato.
Y el alivio inmediato suena así:
- “Hoy no.”
- “Mañana.»
- “Cuando tenga tiempo.”
- “Cuando esté mejor.”
- “No quiero forzarme.”
- “Es que ahora no puedo con todo.”
Eso es postergar… pero con palabras de persona adulta y responsable.
Y ahí está la trampa:
Lo peligroso no es la excusa. Es que suena razonable.
Por eso hice el Detector: para que empieces a ver el patrón y puedas elegir otra cosa.
Si esto te suena…
Si te pasa esto, no es que seas “inconstante”.
Es que estás obedeciendo.
- Empiezas fuerte → y a la semana desapareces.
- Te montas un plan perfecto → y no lo ejecutas.
- Te dices “cuando tenga tiempo” → y pasan meses.
- Te machacas → y luego abandonas para “descansar”.
- Te sabes la teoría → pero contigo no funciona.
Y lo peor: te echas la culpa, te exiges más, y entras en el bucle.
Lo peligroso no es la excusa. Es que suena razonable.
Mira… NO necesitas otra frase motivacional
No necesitas “cambiar tu mentalidad”.
Y desde luego no necesitas que alguien te diga “solo tienes que proponértelo”.
Necesitas herramientas para hacer lo que importa aunque no apetezca, aunque haya miedo, duda o incomodidad.
Aquí entrenamos algo muy concreto (y muy poco instagramable):
flexibilidad psicológica.
Traducido: que tu mente pueda estar hablando… y tú puedas moverte igual.
No cuando se calle. Porque spoiler: no se va a callar.
Esto está basado en terapia real: ACT / terapias contextuales.
Sin gurús. Sin humo. Sin promesas mágicas.
¿Qué te mando si me dejas tu email?
Te mando emails cortos. Sin literatura. Sin palmaditas vacías.
Sin relleno. Directos al grano.
Para tres cosas:
- Pillar tu excusa del día en directo (cuando aún parece “buena idea”).
- Elegir un micro-paso y hacerlo aunque tu mente diga “bah, da igual”.
- Volver a tus valores: lo que te importa de verdad, no lo que queda bien decir.
Vale. ¿Qué quieres hacer ahora mismo?
Opción 1 (gratis, para empezar hoy)
GRATIS — Detector de Excusas Razonables (PDF)
Si ahora mismo estás en modo “necesito algo simple y práctico”, esto te viene perfecto.
Opción 2 (cursos, si quieres método completo)
Curso: Detector de Excusas
Si quieres dejar de caer en la misma trampa una y otra vez, aquí lo trabajamos paso a paso.
Curso: Power Mantra
Si tu mente tiene excusas premium y tú te las compras sin darte cuenta, esto te va a encajar.
Te dejo el Detector gratis. Luego ya decides si sigues postergando con estilo… o avanzas
Mira: tu mente va a seguir hablando.
La diferencia es si tú vas a seguir obedeciéndola.
Te dejo el Detector gratis.
Lo abres, lo usas hoy, y en 7 minutos sabes cuál es tu excusa favorita (esa que suena tan lógica que te la compras sin rechistar).
Suscribirse es gratis. Darse de baja también
Consulta psicología online
Y ahora, lo que casi nadie dice en voz alta:
Hay veces en las que no necesitas otro PDF.
Ni otro curso.
Ni “seguir intentándolo con más ganas”.
Hay veces en las que necesitas que alguien te acompañe, te ayude a ver el patrón exacto, y te dé un plan que tenga sentido para tu vida real (no para una vida ideal).
Porque cuando llevas tiempo en el bucle de: “sé lo que tengo que hacer… pero no me sale”, no es vagancia.
Es que estás intentando sola con una mente que juega fuerte y además se disfraza de sensatez.
En consulta trabajamos con terapias contextuales (ACT) para que puedas:
- dejar de pelearte con tus pensamientos,
- salir del piloto automático,
- y moverte hacia lo que te importa aunque tu mente esté protestando.
Si ahora mismo estás cansada de “volver a empezar”, esta puede ser tu puerta.
Si te da vergüenza pedir ayuda, no eres la única. Y por eso funciona.
Si quiere saber un poco más sobre mí trabajo, puedes leer mi blog aquí.
